MASAŻE LECZNICZE OTHM • WROCŁAW
Masaż leczniczy dopasowany do miejsca bólu i jego możliwej przyczyny
Praca ukierunkowana na ból, przeciążenia i ograniczenia ruchu. Podczas wizyty dobieramy techniki indywidualnie do Twoich potrzeb, reakcji organizmu i aktualnego stanu zdrowia.
Kiedy warto wybrać masaż leczniczy?
Masaż leczniczy może być odpowiedni, gdy ból, przeciążenie lub ograniczenie ruchu utrudnia codzienne funkcjonowanie. Nie pracujemy według jednego schematu — zakres i intensywność terapii dobieramy indywidualnie po krótkiej rozmowie oraz ocenie reakcji organizmu.
- Ból pleców, szyi, barków lub okolicy lędźwiowej
- Napięcia mięśniowe i uczucie sztywności
- Przeciążenia związane z pracą lub aktywnością fizyczną
- Ograniczenie swobody ruchu
- Dyskomfort po długotrwałym siedzeniu lub wysiłku
- Potrzeba regeneracji po urazie lub okresie unieruchomienia
Kiedy masaż leczniczy może być pomocny?
- Bóle i napięcia mięśniowe
- Przeciążenia wynikające z pracy lub aktywności fizycznej
- Sztywność i ograniczenie swobody ruchu
- Dyskomfort w obrębie pleców, szyi, barków i kończyn
- Potrzeba regeneracji po wysiłku
- Nawracające napięcia związane z postawą i codziennymi nawykami
Kiedy należy odłożyć masaż lub skonsultować się z lekarzem?
- Gorączka, infekcja lub wyraźnie złe samopoczucie
- Świeży uraz, złamanie albo nasilający się ostry ból
- Otwarte lub gojące się rany i aktywne zmiany skórne
- Świeża zakrzepica albo podejrzenie zakrzepu
- Zaburzenia krzepnięcia lub przyjmowanie leków przeciwkrzepliwych
- Poważna choroba albo stan wymagający wcześniejszej zgody lekarza
Przed wizytą poinformuj terapeutę o chorobach, urazach, ciąży, przyjmowanych lekach oraz ostatnich zabiegach medycznych. W razie wątpliwości skonsultuj możliwość masażu z lekarzem.
Jak wygląda wizyta?
Każde spotkanie rozpoczynamy od poznania Twoich potrzeb. Zakres i intensywność pracy mogą być modyfikowane w trakcie wizyty.
Rozmowa i ocena problemu
Omawiamy dolegliwości, stan zdrowia, wcześniejsze urazy oraz sytuacje, w których pojawia się dyskomfort.
Indywidualnie dobrana praca
Dobieramy obszar, techniki oraz intensywność masażu do aktualnych potrzeb i reakcji Twojego organizmu.
Podsumowanie i zalecenia
Po zakończeniu omawiamy reakcję organizmu oraz proste zalecenia dotyczące odpoczynku, nawodnienia i aktywności.
Jak przygotować się do masażu?
- Nie spożywaj ciężkiego posiłku bezpośrednio przed wizytą
- Zadbaj o nawodnienie organizmu
- Załóż wygodne ubranie, które łatwo zdjąć i ponownie założyć
- Przygotuj informacje o urazach, chorobach i przyjmowanych lekach
- Poinformuj terapeutę o ciąży, zabiegach medycznych i aktualnym samopoczuciu
Jak możesz się czuć po masażu?
Reakcja organizmu jest indywidualna. Bezpośrednio po terapii możesz odczuwać rozluźnienie, spokój albo senność. Po intensywniejszej pracy może pojawić się przejściowa tkliwość lub uczucie zmęczenia mięśni.
- Pij wodę i daj organizmowi czas na odpoczynek
- W dniu wizyty unikaj bardzo intensywnego wysiłku
- Obserwuj reakcję organizmu
- Jeśli dolegliwości są silne, nietypowe lub utrzymują się, skontaktuj się z lekarzem
Nie musisz samodzielnie oceniać, jakiego rodzaju pracy potrzebujesz
Podczas spotkania omówimy Twoje dolegliwości i dobierzemy zakres masażu do aktualnych potrzeb oraz reakcji organizmu.