Ciało, umysł i emocje
Indywidualnie dobierane terapie wspierające pracę z napięciem ciała, stresem, przeciążeniem emocjonalnym oraz reakcjami organizmu na bodźce. Wybierz formę pracy najlepiej odpowiadającą Twoim potrzebom.
4 formy terapii
Korekcja emocjonalna i sensoryczna, terapia czaszkowo-krzyżowa oraz masaż psychosomatyczny
Indywidualny dobór terapii
Formę i zakres pracy dobieramy do Twoich potrzeb oraz reakcji organizmu
Komfort i bezpieczeństwo
Tempo i sposób pracy dostosowujemy do Twojego samopoczucia, możliwości oraz granic
WYBIERZ FORMĘ PRACY
Która terapia odpowiada Twoim potrzebom?
Każda z poniższych terapii wykorzystuje inny sposób pracy z napięciem, stresem oraz reakcjami organizmu. Zakres spotkania dobieramy indywidualnie po krótkiej rozmowie i ocenie Twoich potrzeb.
Korekcja emocjonalna
Indywidualna praca ukierunkowana na reakcje organizmu związane ze stresem, napięciem i obciążeniem emocjonalnym.
60 minut
Z wykorzystaniem testów kinezjologicznych sprawdzamy, czy określony bodziec lub sytuacja wiąże się ze zmianą reakcji mięśniowej i napięciowej organizmu.
- Rozmowa i określenie obszaru pracy
- Wykorzystanie testów kinezjologicznych
- Indywidualny dobór sposobu korekcji
- Ponowna ocena reakcji organizmu
Korekcja sensoryczna
Indywidualna praca ukierunkowana na sposób, w jaki organizm reaguje na bodźce odbierane przez zmysły.
60 minut
Z wykorzystaniem testów kinezjologicznych sprawdzamy reakcję organizmu na wybrane bodźce, a następnie dobieramy odpowiedni sposób korekcji.
- Bodźce wzrokowe i słuchowe
- Bodźce dotykowe, smakowe i węchowe
- Indywidualny dobór sposobu korekcji
- Ponowna ocena reakcji organizmu
Terapia czaszkowo-krzyżowa
Delikatna forma pracy manualnej obejmująca przede wszystkim okolice czaszki, szyi, kręgosłupa i kości krzyżowej.
60 minut
Wykorzystujemy subtelne techniki dostosowane do napięcia tkanek oraz indywidualnej reakcji organizmu.
- Praca w obrębie głowy i szyi
- Praca wzdłuż kręgosłupa i kości krzyżowej
- Uwzględnienie zależności pomiędzy głową a miednicą
- Indywidualnie dobrany zakres i tempo terapii
Masaż psychosomatyczny
Indywidualna praca z napięciem ciała, które może pojawiać się lub nasilać w okresach długotrwałego stresu i przeciążenia emocjonalnego.
60 minut
Łączymy pracę manualną z obserwacją reakcji organizmu, oddechu oraz obszarów zwiększonego napięcia.
- Rozmowa i określenie obszarów napięcia
- Indywidualnie dobrane techniki manualne
- Obserwacja reakcji ciała i oddechu
- Możliwość wykorzystania elementów kinezjologii stosowanej
Kiedy warto wybrać pracę z ciałem, umysłem i emocjami?
Taka forma pracy może być dobrym wyborem, gdy stres, przeciążenie emocjonalne lub nadmiar bodźców wiążą się z utrzymującym się napięciem ciała, trudnością w odprężeniu albo obniżonym poczuciem komfortu. Rodzaj terapii dobieramy indywidualnie po krótkiej rozmowie i ocenie reakcji organizmu.
- Długotrwały stres i trudność w odprężeniu
- Napięcie ciała nasilające się w okresach przeciążenia emocjonalnego
- Zwiększona reakcja organizmu na bodźce wzrokowe, słuchowe lub dotykowe
- Uczucie wewnętrznego napięcia, zmęczenia lub przeciążenia
- Potrzeba spokojnej i indywidualnie dobranej pracy manualnej
- Chęć lepszego rozpoznania reakcji własnego organizmu
Kiedy ta forma pracy może być dobrym wyborem?
- Długotrwałe napięcie związane ze stresem i przeciążeniem emocjonalnym
- Trudność w odprężeniu oraz wyciszeniu organizmu
- Zwiększona wrażliwość lub reakcja na wybrane bodźce zmysłowe
- Nawracające napięcie mięśni bez wyraźnej przyczyny wysiłkowej
- Uczucie zmęczenia, przeciążenia albo obniżonego komfortu ciała
- Potrzeba spokojnej, delikatnej i indywidualnie dobranej terapii
Kiedy odłożyć terapię lub wcześniej skonsultować się ze specjalistą?
- Gorączka, infekcja lub wyraźnie złe samopoczucie
- Świeży uraz, złamanie, operacja albo nasilający się ostry ból
- Otwarte lub gojące się rany i aktywne zmiany skórne w obszarze pracy
- Nagłe zaburzenia neurologiczne, omdlenia lub silny ból głowy o nieznanej przyczynie
- Poważna choroba albo stan wymagający wcześniejszej zgody lekarza
- Ostry kryzys psychiczny lub emocjonalny wymagający pomocy psychologa, psychiatry albo lekarza
Przed wizytą poinformuj terapeutę o chorobach, urazach, ciąży, przyjmowanych lekach oraz ostatnich zabiegach medycznych. Terapia nie zastępuje leczenia lekarskiego, psychologicznego ani psychiatrycznego.
Jak wygląda wizyta?
Każdą wizytę rozpoczynamy krótką rozmową o samopoczuciu, napięciu ciała oraz reakcjach związanych ze stresem lub bodźcami. Sposób i zakres pracy dobieramy do aktualnych potrzeb oraz komfortu osoby korzystającej z terapii.
Rozmowa i ustalenie zakresu
Omawiamy Twoje samopoczucie, stan zdrowia, obszary napięcia oraz sytuacje lub bodźce, które mogą wiązać się z reakcją organizmu. Ustalamy również granice i oczekiwania dotyczące wizyty.
Terapia dopasowana do reakcji organizmu
W zależności od wybranej formy pracy wykorzystujemy testy kinezjologiczne, delikatne techniki manualne, obserwację oddechu albo pracę w obrębie czaszki, kręgosłupa i kości krzyżowej. W trakcie wizyty możesz zgłosić potrzebę zmiany lub przerwania pracy.
Ponowna ocena i spokojne zakończenie
Po zastosowanej pracy oceniamy reakcję organizmu, a w przypadku korekcji kinezjologicznej ponownie wykonujemy wybrany test. Na zakończenie omawiamy samopoczucie oraz podstawowe zalecenia po wizycie.
Jak przygotować się do terapii?
- Unikaj obfitego posiłku bezpośrednio przed wizytą
- Zadbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu
- Załóż wygodne ubranie, które nie ogranicza swobody ruchu
- Przygotuj informacje o chorobach, urazach, przyjmowanych lekach i ostatnich zabiegach medycznych
- Poinformuj terapeutę o ciąży, nadwrażliwości na bodźce oraz aktualnym samopoczuciu
- Powiedz, jeśli określony dotyk, dźwięk, zapach lub pozycja powoduje dyskomfort
- Nie musisz opowiadać o sytuacjach, których nie chcesz omawiać — zakres rozmowy dostosowujemy do Twoich granic
- Płatność za wizytę odbywa się na miejscu gotówką — gabinet nie posiada terminala
Jak możesz się czuć po terapii?
Reakcja organizmu jest indywidualna. Bezpośrednio po terapii możesz odczuwać rozluźnienie, spokój, senność albo większą świadomość napięcia w poszczególnych obszarach ciała. Czasami może pojawić się przejściowe zmęczenie, tkliwość lub potrzeba spokojnego odpoczynku.
- Pij wodę i pozwól sobie na spokojny odpoczynek
- W dniu terapii unikaj bardzo intensywnego wysiłku
- Daj organizmowi czas na wyciszenie i obserwuj swoje samopoczucie
- Wstawaj powoli, szczególnie jeśli odczuwasz senność lub lekkie osłabienie
- Nie oceniaj reakcji organizmu bezpośrednio po wizycie — może ona zmieniać się stopniowo
- Jeżeli dolegliwości są silne, nietypowe lub utrzymują się, skontaktuj się z lekarzem
Wybierz terapię dopasowaną do swoich potrzeb
Wybierz korekcję emocjonalną, korekcję sensoryczną, terapię czaszkowo-krzyżową albo terapię psychosomatyczną. Każde spotkanie rozpoczynamy krótką rozmową, a sposób i zakres pracy dostosowujemy do aktualnego samopoczucia, reakcji organizmu oraz Twojego komfortu.